인생은 배움으로 완성된다

Nage-waza (68 techniques)

Te-waza (16 techniques)

1 Seoi-nage
A technique to throw the opponent over the right shoulder by breaking his balance forward and inserting the right elbow underneath his right armpit to carry him on the back.
2 Ippon-seoi-nage
A technique to throw the opponent over the right shoulder by breaking his balance forward and holding his right arm from the inside with the right arm to carry him on the back.
3 Seoi-otoshi
A technique to pull down and throw the opponent by breaking his balance forward and falling on one of the knees or both while carrying him on the back.
4 Tai-otoshi
A technique to pull down and throw the opponent by breaking his balance forward and turning the body to the left to put the right foot in front of his right foot.
5 Kata-guruma
A technique to uplift the opponent on both shoulders across the back of the neck and throw him down by breaking his balance forward while holding his right thigh from the inside with the right arm.
6 Sukui-nage
A technique to uplift and throw down the opponent by breaking his balance backward while stepping behind him and holding both of his thighs from the front side with both hands or another technique to uplift the opponent’s one of thighs and throw him down by inserting the hand between his legs.
7 Obi-otoshi
A technique to uplift and throw down the opponent by grabbing the front side of his belt with the right hand, pulling it forward while stepping behind him and holding his hip from the front side with the left hand to break his balance backward.
8 Uki-otoshi
A technique to throw down the opponent by breaking his balance forward and pulling him down toward the frontal-right corner.
9 Sumi-otoshi
A technique to push and throw down the opponent by breaking his balance toward the retral-right corner while stepping onto the outside of his right foot with the left.
10 Yama-arashi
A technique to sweep up the opponent’s right leg with the right foot and throw him down by grabbing his right sleeve with the left hand and gripping his right side-collar with the right thumb inside while breaking his balance by lifting him up forward.
11 Obi-tori-gaeshi
A technique to throw the opponent over the right shoulder by grabbing his belt over his shoulder with the right hand and holding his right arm or leg with the left hand while lifting him up.
12 Morote-gari
A technique to reap and throw down the opponent by holding both of his legs from the outside in both hands.
13 Kuchiki-taoshi
A technique to push down the opponent backward by holding one of his legs either from the inside or outside with one of the hands and pulling it up.
14 Kibisu-gaeshi
A technique to throw the opponent by reaping his heel either from the inside or outside with one of the hands.
15 Uchi-mata-sukashi
A technique to fend off the opponent’s Uchi-mata attempt and throw him down.
16 Ko-uchi-gaeshi
A technique to dodge the opponent’s Ko-uchi-gari attempt and throw him down.

https://www.youtube.com/watch?v=ff8U2TVZIYI

**오비오토시(帯落 / Obi-otoshi)**는 유도의 기본 기술 중 하나로, "띠 잡아 떨어뜨리기"라고도 불립니다. 상대의 **허리띠(오비, 帯)**를 잡고 중심을 무너뜨려 상대를 넘어뜨리는 기술입니다. 이 기술은 특히 상대의 중심을 아래로 끌어내리면서 무게중심을 무너뜨리는 데 초점이 있습니다.

기본 개념

• 분류: 유도의 속임기술 (사쓰와자, 捨身技) 중 하나
• 원리: 상대의 중심을 무너뜨려 아래로 끌어당기며 바닥에 떨어뜨림.
• 사용 조건: 상대가 상체를 앞으로 내밀거나, 중심이 불안정할 때 효과적.

기술 수행 방법

1. 상대의 허리띠를 잡기
   한 손으로 상대의 허리띠를 잡아 중심을 제어합니다. 보통 상대가 앞쪽으로 기울어져 있을 때 효과적입니다.
2. 체중 이동 및 중심 파괴
   • 상대를 끌어당기거나 내리누르며 중심을 아래로 이동시킵니다.
   • 발이나 체중을 이용해 상대가 저항하기 어렵도록 균형을 무너뜨립니다.
3. 몸을 회전하며 쓰러뜨리기
   • 자신도 몸을 낮춰 무릎을 꿇거나 뒤로 누우면서 상대를 아래로 끌어당깁니다.
   • 이 과정에서 상대의 허리띠를 계속 강하게 잡고 제어합니다.

활용 팁

• 균형 감각: 상대의 중심이 무너진 타이밍을 잡는 것이 중요합니다.
• 빠른 동작: 상대의 반응 시간을 줄이기 위해 빠르게 기술을 전개해야 합니다.
• 몸의 유연성: 자신의 체중을 활용해 상대를 끌어당길 때 자연스럽게 낮아지는 동작이 필요합니다.

주의사항

• 허리띠를 잡는 힘이 약하면 상대의 저항에 의해 기술이 실패할 수 있습니다.
• 상대의 움직임에 따라 즉각적인 응용 기술로 전환할 준비가 필요합니다.

오비오토시와 유사 기술

• 수쿠이나게 (掬投, 떠받아치기): 상대를 끌어내리는 대신 들어올려 넘기는 기술.
• 우치마타 (内股, 안다리걸기): 상대의 다리를 공략하는 기술로, 중심을 무너뜨리는 목표는 유사.

한마디로 요약

오비오토시는 상대의 중심을 아래로 끌어당기며 무너뜨리는 유도의 효율적인 기술로, 타이밍과 중심 제어가 성공의 열쇠입니다.